Autocuidado é destaque em Encontro de Famílias de Florianópolis

O Encontro de Famílias dos aprendizes do CIEE Florianópolis deste mês destacou a importância do autocuidado. Com o tema “Cuidando de quem cuida“, a psicóloga do CIEE, Jéssica Milwerstet, falou sobre saúde mental e a necessidade de olhar com atenção para si mesmos.
“O autocuidado vem para promover a atenção com a gente, para ativar a nossa qualidade de vida. Um corpo saudável mais uma mente sã é igual uma vida mais feliz”, ressaltou.
A psicóloga ainda reforçou a necessidade da família dar atenção ao jovem, que também tem uma jornada de trabalho e estudos, e que muitas vezes não sabe lidar com as emoções e acaba descuidando da saúde. “Às vezes o jovem não sabe como lidar com suas emoções, e os pais precisam estar atentos e disponíveis para poder ajudar e entender as mudanças que o jovem passa”, disse.
No entanto, nunca esquecer de cuidar de si mesmos. “Você é sua melhor companhia. Avalie o seu dia a dia, pense sobre os seus hábitos, coloque na balança tudo aquilo que te limita. Cuide de você, tome um banho relaxante, beba água, hidrate seu corpo, seus cabelos, faça exercícios físicos. Olhe para si todos os dias, estes cuidados o fará mais feliz”, finalizou.