Psicóloga fala sobre estresse e ansiedade no Encontro de Famílias em Florianópolis

O Encontro de Famílias dos aprendizes do CIEE Florianópolis, realizado na sexta-feira (20), recebeu a psicóloga Raquel Passos, para uma palestra sobre estresse e ansiedade.
Raquel iniciou a conversa falando sobre o estresse, destacando que é a resposta de adaptação do organismo perante situações de desafios e ameaças. “Saber e acreditar nisso diminui o estresse e te deixa mais confiante para enfrentar as situações”, disse.
O estresse causa mudanças fisiológicas, como o aumento da frequência cardíaca e pressão arterial. Sendo assim, o sangue circula mais rápido e melhora a atividade muscular esquelética e cerebral, facilitando o movimento em caso de perigo.
Além disso, acontece a contração do baço, que leva mais glóbulos vermelhos à corrente sanguínea e melhora a oxigenação do organismo, o fígado libera glicose, que, por sua vez, gera energia para os músculos e cérebro. “As pupilas se dilatam, aumentando nossa visão e auxiliando em momentos que precisamos agir rapidamente”, afirmou a psicóloga.
Segundo ela, o estresse existe desde sempre e é ele que nos dá a sobrevivência. “Os momentos de estresse acontecem desde nossos antepassados, é imprescindível para nos alertar, adaptar e nos dar resistência. No entanto, não precisamos lidar com o estresse sozinhos, buscar ajuda e oferecer ajuda é fundamental para melhorar a situação”, ressaltou.
Ansiedade
No encontro, o tema ansiedade também foi abordado. De acordo com Raquel, ansiedade é uma reação exagerada causada por uma série se situações e eventos que geram muitos pensamentos incômodos e preocupações, de forma desproporcional.
A ansiedade clínica é muito ais grave do que estar sujeito às preocupações do cotidiano. É uma doença real e duradoura, com consequências impactantes sobre a vida e que gera outras comorbidades se não tratada.
Durante a palestra, muitos pais puderam compartilhar histórias e momentos em que passaram por algum tipo de estresse ou ansiedade.
 
 
 
 
25 familiares estiveram presentes.